RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳门葡京赌场
当前位置:首页 > 澳门葡京赌场

澳门葡京赌场:女性跑者跑步中需注意的皮肤问题 补充胶原蛋白

时间:2018-5-10 13:00:46  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:毫无疑问,当涉及到皮肤问题时,阳光是第一号公敌。虽然这适用于每个人,但这对跑步者来说尤其重要。尤其是长时间在室外跑步,你会受到更多的阳光照射。这可能会导致晒伤,严重的话也可能导致肝斑,细纹和潜在的皮肤癌。我们都知道,当我们去游泳时,我们应该擦防水防晒霜,但是当我们出汗多时,我们也...
毫无疑问,当涉及到皮肤问题时,阳光是第一号公敌。虽然这适用于每个人,但这对跑步者来说尤其重要。尤其是长时间在室外跑步,你会受到更多的阳光照射。这可能会导致晒伤,严重的话也可能导致肝斑,细纹和潜在的皮肤癌。我们都知道,当我们去游泳时,我们应该擦防水防晒霜,但是当我们出汗多时,我们也应该擦防水防晒霜,建议使用矿物防晒霜,这种防晒霜通过氧化锌来阻挡太阳的直射皮肤。或者,可以选择室内锻炼。
2.皮肤变得更干燥,更薄
你的身体脂肪实际上在调节你的荷尔蒙中起着重要的作用,如生育激素或雌激素。由于一些跑步者往往体内脂肪含量较低,因此她们有时出现雌激素减少的情况,这会影响她们的皮肤。随着雌激素的下降,胶原蛋白含量减少,皮肤变得更薄,更硬,更干燥。一定要吃像三文鱼,瘦肉,鸡蛋和豆类等富含蛋白质的食物,促进胶原蛋白产生,并使用含有透明质酸和胶原蛋白促进肽等保湿成分的润肤霜来帮助你的皮肤保持弹性和柔软。(胶原蛋白粉 是可选的:它不会帮助你的皮肤的胶原蛋白供应,但它可能有助于保持你的皮肤水分。)

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (澳门葡京)